Vücudun hücre yenilenmesi 25 yaşına kadar devam eder ve sonra yerini, her geçen yıl
 yaşlanmaya başlayan bir cilde bırakır.   Erkenden kırışıklarla tanışmamak için 
yapılması gereken tek şey,beslenmeye de dikkat ederek spor yapmak, bol su içmek, cilde …..Devamı İçin Tıklayın

  A vitamini gözün değişik durumlarda görebilmesi için gereken temel vitamindir.
  Bunun dışında büyüme üreme , bağışıklık sisteminin korunmasında,kansere
karşı mücadelede ve tiroid hormonları metabolizmasında görevlidir.
A vitamini balık karaciğeri ,karaciğer,yumurta …..Devamı İçin Tıklayın

  Bir greyfurt, bir portakal ve bir avuç
üzüm karışımının suyu, zengin bir C 
vitamini deposudur. 
  Organizmayı toksinlerden arındırır, mide
ve bağırsak sisteminin işlevini canlandırır. 
  Bir avuç da kuru üzüm  …..Devamı İçin Tıklayın

Yaz günlerinin yaklaşması günlerin uzaması anlamına geliyor. Günlerin uzamasına tezat olarak etek boyları ise kısalıyor. Bacaklarınızı tüm hatlarıyla gösterebilecek cesarete sahip değilseniz, beş basit adımla bu cesareti kazanacağınızı açıklıyoruz…

  …..Devamı İçin Tıklayın

Ağız ve Diş Sağlığının Önemi

Ağız ,sindirim sisteminin başlangıcıdır.Bütün besinler ağız yoluyla alınır.Alınan besinler ağızda bulunan dişler yardımıyla sindirime hazırlanır.Bu nedenle dış ortamla ilişkili olan ağız ve dişlerimizin sağlıklı olması oldukça önemlidir.Ağız ve dişlerin sağlığı için öncelikle bu bölgelerin temizliğine önem vermeliyiz.Ağzımızın sağlığı için aşırı sıcak gıdalara dikkat ederek ağız içi dokuların yanmasını önlemeliyiz.Yine yemeklerden sonra ağız içi suyla yıkanarak buralardaki kokuşmaya neden olan besin artıkları temizlenmelidir.Ağız içinde yaralar oluştuğu zaman hekime gösterilerek,tedavi ettirilmelidir.Aynı şekilde dişlerin sağlığı için düzenli olarak dişler,fırçalanarak temizlenmelidir.Besin artıklarını diş aralarında kalarak çürümeye neden olması önemlidir.Ağız kokularının ve …..Devamı İçin Tıklayın

İnci gibi dişlere sahip olmak günümüzde hiç de zor değildir. Gelişen diş teknolojisi hem koruyucu önlemler hem de tedavide çığır açmış durumda.

Son yıllarda ülkemizde de yaygınlaşan dişlerin beyazlatılması işlemi, estetik kaygılarla dişhekimine müracaatların neredeyse önemli bir bölümünü oluşturuyor.

Ancak her işlemde olduğu gibi son derece masum gibi görülen beyazlatma işleminde de dikkatli olunması çağrısında bulunan İstanbul Dişhekimleri Odası Bilim Kurulu, “Diş beyazlatma yönteminin sakıncalı olduğu kişiler kesinlikle …..Devamı İçin Tıklayın

Isı ve giderek artan buhar gözenekleri açar, cildi dış etkenle­re açık hale getirir ve etkili maddelerin alımını artırır. Bu du­rumda etkili bir yüz maskesi oldukça yararlıdır. Aynı prensiple cilt sıcak bir kompresle de bakıma hazır hale getirilebilir. Bir el havlusunu sıcak suya tutun, iyice sıktıktan sonra cildinizin üze­rine yerleştirin. Aynı işlemi …..Devamı İçin Tıklayın

Yemek seçimimiz bizi biz yapmaktan öte gençlik ve sağlığı da sunuyor.

“Yemek dediğin akıldır” diyor Mevlana. Ne yiyorsak oyuz. Kimi gıdalar yaşlandırırken kimileri de gençleştiriyor. İşte onlar…

Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere …..Devamı İçin Tıklayın

Afrodizyak Diyeti
Romantizm deyince aklınıza yemekler değil, şarap gelir değil mi

Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir yemek ve devamında bol çikolatalı tatlı gelmektedir.

Düşük yağ, düşük kolesterollü Cinsel Gücü Arttıran Diyeti uygulayarak ve …..Devamı İçin Tıklayın

Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.

2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi …..Devamı İçin Tıklayın