http://sporvesaglik.com Sağlıklı yaşam için spor Mon, 24 Mar 2008 15:55:37 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Bel fıtığının tedavisi bütün dünyada birtakım özellikler arzeder. Hamilelik ise bu konuda bazı zorlukları beraberinde getiren tamamen özel bir durumdur.Hamile bir bayanda ilerleyen aylarda karın içinde büyüyen cenin normalde bele ilave bir yük oluşturur ve belin biyomekaniğini olumsuz yönde etkiler. Fakat cenin yavaş büyüdüğünden dolayı bel ve sırt adaleleri ile ... http://sporvesaglik.com/2008/03/24/hamilelikte-bel-fitigi/ Cerrahi Tedavi Nöroşirürji uzmanı doktor kesin olarak ameliyata karar vermiş ise, artık ameliyatı geciktirmemek gerekir. Çünkü gecikme neticesinde, hele kanal da darsa bazen felce kadar giden telafisi imkânsız problemler ortaya çıkabilmektedir. Buna karşılık zamanında yapılan, uygun ve yeterli bir cerrahi müdahale hastayı ömür boyu rahat ettirebilmektedir. Mutlak surette ameliyat gereken hastalarda operasyonun ... http://sporvesaglik.com/2008/03/24/bel-fitigi-ve-korunma-yollari/ Ergenlik kızların yaşamı açısından vücutlarının küçük bir kız çocuğundan kadın olmaya doğru değiştiği zamandır. Bunun yanında ergenlik dönemi sonunda vücudunuz bebek yapabilecek özelliklere sahip olur. Ergenliğe giriş için kesin bir zaman yoksa da genel olarak kızlar 9-13 yaş arasında ve erkeklerden daha erken ergenliğe girerler. Bu nedenle yaşamın bu döneminde ... http://sporvesaglik.com/2008/03/24/ergenlik-donemindeki-kizlarin-bilmesi-gerekenler/ Meme hastalıklarının erken tanısında düzenli aralıklarla kendi kendinizi muayene etmeniz de önemlidir. Bu kontrolü nasıl mı yapacaksınız ? http://sporvesaglik.com/2008/03/24/kendi-kendine-meme-kontrolu/  Anne adaylarının hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlığı için dikkat etmeleri gereken kuralları kısaca özetledik. Bu kuralları ve önerilerimizi.. http://sporvesaglik.com/2008/03/24/gebelik-suresince-nelere-dikkat-edilmeli/    - Şimdiki yaşam biçiminizi denetleyin.   Neyi,nezaman,niçin yediğinizi ve içtiğinizi  izleyerek başlayın .Örneğin,aç olduğunuzda atıştırabilirsiniz veya hızlı bir yemeğe gerek duyduğunuzda kızarmış yiyecek sipariş edebilirsiniz.    Beslenme tarzınızı ve alışkanlıklarınızı http://sporvesaglik.com/2008/02/06/bilincli-beslenme-icin-oneriler/   Mucize içecek kefir özellikle bağırsaklardaki maddelerin küreselleşmesini önlediğinden  ömür uzatıcı olduğuna inanılır. Kafkasyalıların kefirin yararlarını bildiklerinden çocuklarına ile su gibi içirirler. Kafkasya’ da yüz yıldan fazla yaşamak çok sıra dışı  bir durum değildir.Protein , yağ , laktoz ve mineraller bakımından hayli zengin ilaç  tedavisi kesilmeden kullanıldığı zaman kandaki  http://sporvesaglik.com/2008/02/06/ortaasyadan-saglikli-icecek-kefir/  Vücudun hücre yenilenmesi 25 yaşına kadar devam eder ve sonra yerini, her geçen yıl  yaşlanmaya başlayan bir cilde bırakır.   Erkenden kırışıklarla tanışmamak için  yapılması gereken tek şey,beslenmeye de dikkat ederek spor yapmak, bol su içmek, cilde http://sporvesaglik.com/2008/02/06/cildinize-sahip-cikin/   A vitamini gözün değişik durumlarda görebilmesi için gereken temel vitamindir.   Bunun dışında büyüme üreme , bağışıklık sisteminin korunmasında,kansere karşı mücadelede ve tiroid hormonları metabolizmasında görevlidir. A vitamini balık karaciğeri ,karaciğer,yumurta http://sporvesaglik.com/2008/02/06/a-vitaminibeta-karotenfaydalari/   Bir greyfurt, bir portakal ve bir avuç üzüm karışımının suyu, zengin bir C  vitamini deposudur.    Organizmayı toksinlerden arındırır, mide ve bağırsak sisteminin işlevini canlandırır.    Bir avuç da kuru üzüm  http://sporvesaglik.com/2008/02/06/zindelik-icin-karisim/