Spor ve Sağlık

Hamilelikte Bel Fıtığı

eyci — Mon, 24 Mar 2008 12:13:22 +0000

Bel fıtığının tedavisi bütün dünyada birtakım özellikler arzeder. Hamilelik ise bu konuda bazı zorlukları beraberinde getiren tamamen özel bir durumdur.Hamile bir bayanda ilerleyen aylarda karın içinde büyüyen cenin normalde bele ilave bir yük oluşturur ve belin biyomekaniğini olumsuz yönde etkiler. Fakat cenin yavaş büyüdüğünden dolayı bel ve sırt adaleleri ile destek dokular bu gelişmeye uyum (more…)

Bel Fıtığı ve Cerrahi Tedavi

eyci — Mon, 24 Mar 2008 12:08:26 +0000

Cerrahi Tedavi
Nöroşirürji uzmanı doktor kesin olarak ameliyata karar vermiş ise, artık ameliyatı geciktirmemek gerekir. Çünkü gecikme neticesinde, hele kanal da darsa bazen felce kadar giden telafisi imkânsız problemler ortaya çıkabilmektedir. Buna karşılık zamanında yapılan, uygun ve yeterli bir cerrahi müdahale hastayı ömür boyu rahat ettirebilmektedir.

Mutlak surette ameliyat gereken hastalarda operasyonun hiçbir safhasında (more…)

Ergenlik Dönemindeki Kızların Bilmesi Gerekenler

eyci — Mon, 24 Mar 2008 10:33:49 +0000

Ergenlik kızların yaşamı açısından vücutlarının küçük bir kız çocuğundan kadın olmaya doğru değiştiği zamandır. Bunun yanında ergenlik dönemi sonunda vücudunuz bebek yapabilecek özelliklere sahip olur. Ergenliğe giriş için kesin bir zaman yoksa da genel olarak kızlar 9-13 yaş arasında ve erkeklerden daha erken ergenliğe girerler. Bu nedenle yaşamın bu döneminde kızlar -erkekler kendilerini yakalayıncaya kadar- birkaç yıl erkeklerden daha uzun ve daha olgundurlar.

(more…)

Kendi Kendine Meme Kontrolü

eyci — Mon, 24 Mar 2008 10:29:01 +0000

Meme hastalıklarının erken tanısında düzenli aralıklarla kendi kendinizi muayene etmeniz de önemlidir. Bu kontrolü nasıl mı yapacaksınız ?
(more…)

Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli

eyci — Mon, 24 Mar 2008 10:24:36 +0000

Anne adaylarının hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlığı için dikkat etmeleri gereken kuralları kısaca özetledik. Bu kuralları ve önerilerimizi..
(more…)

Bilinçli Beslenme İçin Öneriler

eyci — Wed, 06 Feb 2008 14:35:01 +0000

   - Şimdiki yaşam biçiminizi denetleyin.
  Neyi,nezaman,niçin yediğinizi ve içtiğinizi  izleyerek başlayın .Örneğin,aç olduğunuzda
atıştırabilirsiniz veya hızlı bir yemeğe gerek duyduğunuzda kızarmış yiyecek sipariş
edebilirsiniz.
   Beslenme tarzınızı ve alışkanlıklarınızı (more…)

Ortaasyadan Sağlıklı İçecek ; Kefir

eyci — Wed, 06 Feb 2008 14:31:01 +0000

Mucize içecek kefir özellikle bağırsaklardaki maddelerin küreselleşmesini önlediğinden
ömür uzatıcı olduğuna inanılır. Kafkasyalıların kefirin yararlarını bildiklerinden
çocuklarına ile su gibi içirirler. Kafkasya’ da yüz yıldan fazla yaşamak çok sıra dışı
bir durum değildir.Protein , yağ , laktoz ve mineraller bakımından hayli zengin ilaç
tedavisi kesilmeden kullanıldığı zaman kandaki (more…)

Cildinize Sahip Çıkın

eyci — Wed, 06 Feb 2008 14:29:48 +0000

Vücudun hücre yenilenmesi 25 yaşına kadar devam eder ve sonra yerini, her geçen yıl
yaşlanmaya başlayan bir cilde bırakır. Erkenden kırışıklarla tanışmamak için
yapılması gereken tek şey,beslenmeye de dikkat ederek spor yapmak, bol su içmek, cilde (more…)

A Vitamini(Beta Karoten)faydaları

eyci — Wed, 06 Feb 2008 14:27:45 +0000

A vitamini gözün değişik durumlarda görebilmesi için gereken temel vitamindir.
Bunun dışında büyüme üreme , bağışıklık sisteminin korunmasında,kansere
karşı mücadelede ve tiroid hormonları metabolizmasında görevlidir.
A vitamini balık karaciğeri ,karaciğer,yumurta (more…)

Zindelik İçin Karışım

eyci — Wed, 06 Feb 2008 14:25:54 +0000

  Bir greyfurt, bir portakal ve bir avuç
üzüm karışımının suyu, zengin bir C
vitamini deposudur.
  Organizmayı toksinlerden arındırır, mide
ve bağırsak sisteminin işlevini canlandırır.
  Bir avuç da kuru üzüm (more…)