<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Spor Ve Saglik</title>
	<atom:link href="http://sporvesaglik.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://sporvesaglik.com</link>
	<description>Sağlıklı Yaşam Rehberi</description>
	<lastBuildDate>Wed, 24 Feb 2010 22:30:27 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Evde Egzersiz Hareketleri</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/evde-egzersiz-hareketleri/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/evde-egzersiz-hareketleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 22:26:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz Hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[Güncel]]></category>
		<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[egzerisz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz resimleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz video]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[evde egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[evde fitness]]></category>
		<category><![CDATA[evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[evde spor yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[evde zayıflamak]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık ve egzersiz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=117</guid>
		<description><![CDATA[Egzersiz Hareketleri dört ayrı dersin detaylı resimleri aşağıda bulunmaktadır.Her hareketi 25 defa uygulayınız.Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır..Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
DERS 1


// 


DERS 2


DERS 3



// 


DERS 4



]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Egzersiz Hareketleri dört ayrı dersin detaylı resimleri aşağıda bulunmaktadır.Her hareketi 25 defa uygulayınız.Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır..Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>DERS 1</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><img class="alignnone size-full wp-image-113" title="exersizders1" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/exersizders1.gif" alt="" width="586" height="342" /></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
      google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></p>
<p style="text-align: center;"><strong><strong>DERS 2</strong></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><strong><img class="alignnone size-full wp-image-114" title="exersizders2" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/exersizders2.gif" alt="" width="586" height="343" /></strong></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><strong><strong><strong>DERS 3</strong></strong></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><strong><strong><strong><img class="alignnone size-full wp-image-115" title="exersizders3" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/exersizders3.gif" alt="" width="586" height="460" /></strong></strong></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
      google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></p>
<p style="text-align: center;"><strong><strong><strong><strong>DERS 4</strong></strong></strong></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><strong><strong><strong><img class="alignnone size-full wp-image-116" title="exersizders4" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/exersizders4.gif" alt="" width="586" height="506" /></strong></strong></strong></strong></p>
<p><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/evde-egzersiz-hareketleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fırın Sütlaç</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/firin-sutlac/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/firin-sutlac/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 15:43:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Fırın Sütlaç]]></category>
		<category><![CDATA[Fırın Sütlaç resmi]]></category>
		<category><![CDATA[Fırın Sütlaç tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Fırın Sütlaç yapılışı]]></category>
		<category><![CDATA[fırında sütlaç]]></category>
		<category><![CDATA[Sütlaç tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatşı yağılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[// 


Fırın Sütlaç
MALZEMELER
Yarım su bardağı pirinç
1 su bardağı su
5 su bardağı süt
2 çorba kaşığı nişasta
1 paket vanilya
1.5 su bardağı tozşeker
1 yumurta sarısı
YAPILIŞI
Pirinci yarım saat ılık suda bekletin. Bol suyla yıkayıp süzün. 1 bardak su ekleyip kısık ateşte suyunu çekinceye kadar pişirin.Süt, vanilya ve şekeri ekleyip pirinç iyice yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin. Nişastayı 2-3 kaşık suyla [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-67" title="firinsutlac" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/firinsutlac-300x234.png" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Fırın Sütlaç</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>Yarım su bardağı pirinç<br />
1 su bardağı su<br />
5 su bardağı süt<br />
2 çorba kaşığı nişasta<br />
1 paket vanilya<br />
1.5 su bardağı tozşeker<br />
1 yumurta sarısı</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Pirinci yarım saat ılık suda bekletin. Bol suyla yıkayıp süzün. 1 bardak su ekleyip kısık ateşte suyunu çekinceye kadar pişirin.Süt, vanilya ve şekeri ekleyip pirinç iyice yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin. Nişastayı 2-3 kaşık suyla ezip sütlaca ilave edin. 4-5 dakika daha karıştırarak kaynatın.Bir kapta yumurta sarısını çırpın. 1 kepçe sütlaç ekleyin. Karışımı sütlaca ilave edip karıştırın. Bir taşım daha kaynatıp tencereyi ocaktan alın.Sütlacı kaselere paylaştırıp fırın tepsisine dizin.Tepsiye kaselerin yarısına gelecek kadar su ekleyin.Kızgın fırında sütlaçların üzeri hafif pembeleşinceye kadar fırınlayın.<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>15-20 dk.fırında tutmanız yeterli olacaktır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/firin-sutlac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Keşkül</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/keskul/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/keskul/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 15:39:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Keşkül]]></category>
		<category><![CDATA[keşkül resmi]]></category>
		<category><![CDATA[Keşkül tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlıla]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı resmi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=108</guid>
		<description><![CDATA[// 


Keşkül
MALZEMELER
8 bardak süt
1 1/4 bardak toz şeker
1 bardak hindistan cevizi tozu
1 çay bardağı pirinç unu
1 bardak iç badem
Tuz
YAPILIŞI
Bir havana, iki üç defa da olmak üzere elinizdeki toz hindistan cevizi ile azar azar 1 çay bardağı sütü koyarak dövün. Toz hindistan cevizlerinin iyice ezilmesini sağlayın, sonra da toz hindistan cevizi olan sütü 10 dakika kadar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-71" title="keskul" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/keskul-300x234.png" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Keşkül</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>8 bardak süt<br />
1 1/4 bardak toz şeker<br />
1 bardak hindistan cevizi tozu<br />
1 çay bardağı pirinç unu<br />
1 bardak iç badem<br />
Tuz</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Bir havana, iki üç defa da olmak üzere elinizdeki toz hindistan cevizi ile azar azar 1 çay bardağı sütü koyarak dövün. Toz hindistan cevizlerinin iyice ezilmesini sağlayın, sonra da toz hindistan cevizi olan sütü 10 dakika kadar karıştırarak kaynatın. Sonra hindistan cevizli sütü bir tülbentten geçirerek başka bir tencereye aktardıktan sonra toz şekerle bir tutam tuzu katın ve sütü tekrar kaynamaya bırakın.Diğer taraftan başka bir kaba pirinç ununu koyarak bunun üstüne 1 bardak suyu sicim gibi akıtın ve bir taraftan da karıştırarak pirinç ununu su içinde eritin. Sonra da bu karışımı kaynamakta olan şekerli süte yine sicim gibi akıtarak ve bir yandan da hızlıca karıştırarak iyice yedirin. Sonra içinde pirinç unu olan sütü, hafif bir düğün çorbası kıvamına gelinceye dek durmadan karıştırın pişince tencereyi ateşten alarak hemen büyük bir tabağa veya küçük tatlı kaselerine bölün ve iyice soğumaya bırakın.Soğuyunca tam ortalarına, kaynar suya sokulup çıkartılarak kabukları soyulmuş ve dövülmüş 1 bardak badem içi serpilerek servis yapılır.<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
          google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Arzu ederseniz bademleri döverekte tatlıların üzerine serpebilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/keskul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sakızlı Muhallebi</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/sakizli-muhallebi/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/sakizli-muhallebi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 15:11:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Muhallebi]]></category>
		<category><![CDATA[muhallebi resmi]]></category>
		<category><![CDATA[Muhallebi tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[muhallebi yapılışı]]></category>
		<category><![CDATA[Sakızlı Muhallebi]]></category>
		<category><![CDATA[Sakızlı Muhallebi tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Sakızlı tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[süt tatlıları]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=105</guid>
		<description><![CDATA[// 


Sakızlı Muhallebi
MALZEMELER
4 su bardağı süt
1 su bardağı toz şeker
1 kahve fincanı pirinç unu
1 çorba kaşığı nişasta
1 tatlı kaşığı dövülmüş damla sakızı
1 kahve fincanı su
1 tutamtuz
1 kahve fincanı file badem
4 çorba kaşığı dövülmüş antepfıstığı
YAPILIŞI
Süt ve şekeri bir tencerede kaynatın. Nişasta, pirinç unu ve damla sakızını 1 kahve fincanı suyla ayrı bir kapta karıştırın. 3 kaşık [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-74" title="sakizlimuhallebi" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/sakizlimuhallebi-300x234.png" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Sakızlı Muhallebi</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>4 su bardağı süt<br />
1 su bardağı toz şeker<br />
1 kahve fincanı pirinç unu<br />
1 çorba kaşığı nişasta<br />
1 tatlı kaşığı dövülmüş damla sakızı<br />
1 kahve fincanı su<br />
1 tutamtuz<br />
1 kahve fincanı file badem<br />
4 çorba kaşığı dövülmüş antepfıstığı</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Süt ve şekeri bir tencerede kaynatın. Nişasta, pirinç unu ve damla sakızını 1 kahve fincanı suyla ayrı bir kapta karıştırın. 3 kaşık kaynar süt ekleyip tekrar karıştırın. Karışımı kaynayan süte azar azar ilave ederek karıştırın. Tuz serpip 10 dakika kadar sürekli karıştırarak pişirin. Muhallebiyi servis kaselerine paylaştırın. Antepfıstığı ve file bademle süsleyip soğuk olarak servis edin.<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Arzu ederseniz fıstık ve badem yerine tarçın ilede süsleyebilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/sakizli-muhallebi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaymaçina</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/kaymacina/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/kaymacina/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 15:03:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Kaymaçina]]></category>
		<category><![CDATA[Kaymaçina resmi]]></category>
		<category><![CDATA[Kaymaçina tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Kaymaçina yapılışı]]></category>
		<category><![CDATA[süt tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı resmi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=102</guid>
		<description><![CDATA[// 


Kaymaçina
 MALZEMELER
1 kilo süt
7 adet yumurta
2 su bardağı toz şeker
YAPILIŞI
Derince bir kaba yumurtaların hepsini kırın. Toz şekeri üzerine ilâve edip köpük köpük olana kadar çırpın. Sonra da, sütü katıp çırpmaya devam edin. Fırına vermeden önce, cam bir kaba koyun. Ve, orta hararetli fırında pişirin. Tatlının üzerinde kahverengi gözenekler oluşana kadar yani, bir saat kadar- [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-69" title="kaymacina" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/kaymacina-300x234.jpg" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong><span style="line-height: normal; font-size: small;">Kaymaçina</span></strong></p>
<p><strong><span style="line-height: normal; font-size: small;"> </span>MALZEMELER</strong></p>
<p>1 kilo süt<br />
7 adet yumurta<br />
2 su bardağı toz şeker</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Derince bir kaba yumurtaların hepsini kırın. Toz şekeri üzerine ilâve edip köpük köpük olana kadar çırpın. Sonra da, sütü katıp çırpmaya devam edin. Fırına vermeden önce, cam bir kaba koyun. Ve, orta hararetli fırında pişirin. Tatlının üzerinde kahverengi gözenekler oluşana kadar yani, bir saat kadar- pişirmeye devam edin. Ve, soğuyunca ikram edin.<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Arnavutluk yöresine ait bir yemektir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/kaymacina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çikolatalı Parfe</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolatali-parfe/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolatali-parfe/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 14:59:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolatalı]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolatalı Parfe]]></category>
		<category><![CDATA[çikolatalı tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[pafre tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[pafre tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Parfe]]></category>
		<category><![CDATA[süt tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı resmi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=100</guid>
		<description><![CDATA[// 


Çikolatalı Parfe
MALZEMELER
1 paket kakaolu kremşanti
3 su bardağı süt
1 paket çikolatalı sos
2 paket kakaolu büsküvi
1 paket tadelle
YAPILIŞI
2 su bardağı sütü derin ve geniş bir kaba boşaltın.Üzerine 1 paket kakaolu kremşantiyi ekleyin. Muhallebi kıvamına gelinceye kadar çırpın.Tadelleyi küçük parçalar halinde doğrayarak ya da rendeleyerek hazırladığınız kremşantiye ekleyin.Üzerine 2 paket kakaolu büsküviyi elinizle kırarak ekleyin.Kaşıkla ezerek karıştırın.Göz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-73" title="pafre" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/pafre-300x234.jpg" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Çikolatalı Parfe</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>1 paket kakaolu kremşanti<br />
3 su bardağı süt<br />
1 paket çikolatalı sos<br />
2 paket kakaolu büsküvi<br />
1 paket tadelle</p>
<p>YAPILIŞI</p>
<p>2 su bardağı sütü derin ve geniş bir kaba boşaltın.Üzerine 1 paket kakaolu kremşantiyi ekleyin. Muhallebi kıvamına gelinceye kadar çırpın.Tadelleyi küçük parçalar halinde doğrayarak ya da rendeleyerek hazırladığınız kremşantiye ekleyin.Üzerine 2 paket kakaolu büsküviyi elinizle kırarak ekleyin.Kaşıkla ezerek karıştırın.Göz kararı geniş bir kaba yayın.Üzerini düzeltip buzdolabına koyun.Diğer tarafta bir tencerede 1 su bardağı sütle yaklaşık yarım paket çikolata sosunu hazırlayın.Üzerinin kaymak olmaması için sıkça karıştırın.Soğuduktan sonra dolaptan çıkardığınız parfenin üzerine eşit şekilde dökün.Tekrar dolaba koyun.Yarım saat sonra çıkarıp servis yapın.Afiyetolsun..<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Arzu ederseniz parfenin üzerine rendelenmiş çikolata koyabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolatali-parfe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afrika Rüyası</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/afrika-ruyasi/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/afrika-ruyasi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 14:55:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Afrika]]></category>
		<category><![CDATA[Afrika Rüyası]]></category>
		<category><![CDATA[Afrika Rüyası tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Afrika tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[çikolatalı tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[süt]]></category>
		<category><![CDATA[süt tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=98</guid>
		<description><![CDATA[// 


Afrika Rüyası
MALZEMELER
1 su bardağı süt
1 paket kakaolu bisküvi
1 paket krem şanti
2 yemek kasığı kakao
1 su bardağı şeker
1 yumurta
YAPILIŞI
1 paket krem şantiyi süt ile koyu kıvama gelinceye kadar çırpın.Kıvamına gelen krem şantinin içine şeker ve yumurtayı ekleyerek tekrardan çırpın.2 yemek kaşığı kakaoyu da ekleyip yine çırpın.Bisküvileri kırarak elde ettiğimiz kıvamın içine dökerek karıştırın.Kaselerin içine koyun. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-66" title="afrikaruyasi" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/afrikaruyasi-300x234.jpg" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Afrika Rüyası</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>1 su bardağı süt<br />
1 paket kakaolu bisküvi<br />
1 paket krem şanti<br />
2 yemek kasığı kakao<br />
1 su bardağı şeker<br />
1 yumurta</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>1 paket krem şantiyi süt ile koyu kıvama gelinceye kadar çırpın.Kıvamına gelen krem şantinin içine şeker ve yumurtayı ekleyerek tekrardan çırpın.2 yemek kaşığı kakaoyu da ekleyip yine çırpın.Bisküvileri kırarak elde ettiğimiz kıvamın içine dökerek karıştırın.Kaselerin içine koyun. Kaseleri buzdolabında bekletiyoruz.Afiyet olsun..<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Arzuya göre üzerine damla çikolata koyabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/afrika-ruyasi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Çikolata Soslu Muzlu İrmik Tatlısı</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolata-soslu-muzlu-irmik-tatlisi/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolata-soslu-muzlu-irmik-tatlisi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 14:43:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolata Soslu]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolata Soslu İrmik Tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolata Soslu Muzlu]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolata Soslu Muzlu İrmik Tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Çikolata Soslu Tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[İrmik tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Muzlu İrmik Tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=93</guid>
		<description><![CDATA[// 


Çikolata Soslu Muzlu İrmik Tatlısı
MALZEMELER
1 su bardağı toz şeker
1 kg. süt
1 su bardağı irmik
1 adet vanilya
50 gr. tereyağ
2 adet muz
YAPILIŞI
Sütü, şekeri ve irmiği tencereye alın,sürekli karşıtırarak sütünü iyice çekip üzeri göz göz olana kadar pişirin.Ocağın altını kapattıktan sonra vanilyasını ve tereyağını ekleyin. Kullanacağınız kalıbı ıslatılıp, suyunu iyice süzüp,hazırlamış olduğunuz irmikli karışımı bu kalıba boşaltın.Üzerine [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-72" title="muzluirmik" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/muzluirmik-300x234.jpg" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Çikolata Soslu Muzlu İrmik Tatlısı</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>1 su bardağı toz şeker<br />
1 kg. süt<br />
1 su bardağı irmik<br />
1 adet vanilya<br />
50 gr. tereyağ<br />
2 adet muz</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Sütü, şekeri ve irmiği tencereye alın,sürekli karşıtırarak sütünü iyice çekip üzeri göz göz olana kadar pişirin.Ocağın altını kapattıktan sonra vanilyasını ve tereyağını ekleyin. Kullanacağınız kalıbı ıslatılıp, suyunu iyice süzüp,hazırlamış olduğunuz irmikli karışımı bu kalıba boşaltın.Üzerine bir tepsi kapatıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra üzerini yuvarlak olarak dilimnlenmiş muz ile süsleyin.En son olarakta üzerine bir kaşık yardımı ile çikolatalı sostan dökün.Afiyet olsun..<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>NOT:</strong></p>
<p>Üzerini süslemek için dilediğiniz meyveleri ve sosları kullanabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/cikolata-soslu-muzlu-irmik-tatlisi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kazandibi</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/kazandibi/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/kazandibi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 13:26:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Kazandibi]]></category>
		<category><![CDATA[Kazandibi tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı resmi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=91</guid>
		<description><![CDATA[// 


Kazandibi
MALZEMELER
1 litre süt
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı mısır nişastası
2 yemek kaşığı pirinç unu
1 su bardağı toz şeker
1 çimdik tuz
4 yemek kaşığı pudra şekeri
YAPILIŞI
Un, nişasta ve pirinç ununu derin bir kapta karıştırıyoruz.1litre sütün 1 su bardağını bu karışıma dökerek,
topaklanma kalmamasına özen göstererek ve ezerek iyice karıştırıyoruz.Kalan sütün içerisine toz şeker
ve tuzu koyarak kaynatıyoruz.Kaynayan sütten [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
    google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-70" title="kazandibi" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/kazandibi-300x234.png" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Kazandibi</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>1 litre süt<br />
2 yemek kaşığı un<br />
2 yemek kaşığı mısır nişastası<br />
2 yemek kaşığı pirinç unu<br />
1 su bardağı toz şeker<br />
1 çimdik tuz<br />
4 yemek kaşığı pudra şekeri</p>
<p><strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>Un, nişasta ve pirinç ununu derin bir kapta karıştırıyoruz.1litre sütün 1 su bardağını bu karışıma dökerek,<br />
topaklanma kalmamasına özen göstererek ve ezerek iyice karıştırıyoruz.Kalan sütün içerisine toz şeker<br />
ve tuzu koyarak kaynatıyoruz.Kaynayan sütten bir kepçe kadar alarak nişastalı karışıma yediriyoruz.Nişastalı karışımı azar azar kaynayan süte ilave ederek karıştırıyoruz.Bir iki taşım kaynattıktan sonra altını kapatıyoruz.<br />
Pudra şekerini 25 x 30 cm ebadında ocak üzerine konabilecek bir tepsiye eşit şekilde yayıyoruz.<br />
Muhallebiyi pudra şekeri serpilmiş tepsiye döküyoruz.Tepsiyi ocak üzerine oturtarak harlı ateşte her tarafı eşit sürelerde kalacak şekilde yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz. İki dakikada bir diğer bölüme geçmek yerinde olacaktır.Bu aşamada kenarlardan bıçak ucu ile hafifçe kaldırarak pudra şekerinin eriyip karamelleştiğini<br />
gözlemleyebiliriz.Pişme işleminden sonra tepsiyi daha büyükçe ve içi su dolu bir tepsiye oturtuyoruz.<br />
Oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabına koyup 3 saat bekletiyoruz.Servis yapacağımız zaman bıçakla eşit karelere bölüyoruz.Spatula ile bir ucundan kaldırarak rulo yapıyoruz.</p>
<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
NOT:</p>
<p>Arzu ederseniz vanilyada kullanabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/kazandibi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Muzlu İrmik Tatlısı</title>
		<link>http://sporvesaglik.com/2010/02/muzlu-irmik-tatlisi/</link>
		<comments>http://sporvesaglik.com/2010/02/muzlu-irmik-tatlisi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 13:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek Tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[irmik]]></category>
		<category><![CDATA[İrmik tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[Muzlu]]></category>
		<category><![CDATA[Muzlu İrmik]]></category>
		<category><![CDATA[Muzlu İrmik Tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[tarif]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı yapılışı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sporvesaglik.com/?p=87</guid>
		<description><![CDATA[// 


Muzlu İrmik Tatlısı
MALZEMELER
10 kasik şeker
9 kaşık irmik
1 kilo süt
1 paket kakaolu bisküvi
yarım su bardağı ceviz içi
2 adet Muz
1 kasik tarçin
// 


YAPILIŞI
İrmik,süt,şeker kaynayana kadar karıştırarak pişirilir.Ocaktan alınır, içine vanilyası karıştırılır.Pişen muhallebinin yarısı önceden hafif ıslattığımız bir dikdörtgen borcam tepsiye dökülür.üzerine önce bisküviler, sonra muzlar dizilir.Daha sonrada ceviz serpilir.Kalan muhallebi üzerine dökülür.Kalan bisküviler rondadan geçirilir.Tarçın ve [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script type="text/javascript">// <![CDATA[
      google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 250x250, oluşturulma 11.01.2010 */ google_ad_slot = "1538839627"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><img class="alignnone size-medium wp-image-72" title="muzluirmik" src="http://sporvesaglik.com/wp-content/uploads/2010/02/irmik.png" alt="" width="250" height="250" /></p>
<p><strong>Muzlu İrmik Tatlısı</strong></p>
<p><strong>MALZEMELER</strong></p>
<p>10 kasik şeker<br />
9 kaşık irmik<br />
1 kilo süt<br />
1 paket kakaolu bisküvi<br />
yarım su bardağı ceviz içi<br />
2 adet Muz<br />
1 kasik tarçin<br />
<script type="text/javascript">// <![CDATA[
     google_ad_client = "pub-0757498427781434"; /* 468x60, oluÅŸturulma 10.01.2010 */ google_ad_slot = "4893078878"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 60;
// ]]&gt;</script><br />
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script><br />
<strong>YAPILIŞI</strong></p>
<p>İrmik,süt,şeker kaynayana kadar karıştırarak pişirilir.Ocaktan alınır, içine vanilyası karıştırılır.Pişen muhallebinin yarısı önceden hafif ıslattığımız bir dikdörtgen borcam tepsiye dökülür.üzerine önce bisküviler, sonra muzlar dizilir.Daha sonrada ceviz serpilir.Kalan muhallebi üzerine dökülür.Kalan bisküviler rondadan geçirilir.Tarçın ve ceviz, bu karışım ile harmanlanır ve sıcak tatlının üzerine serpilir.Bir tepsi ile üzerini kapatarak dışarıda soğumaya bırakılır.Afiyet olsun..</p>
<p>Not:</p>
<p>Buzdolabında soğuttuktan sonra serviz yapınız.<br />
Ceviz yerine fındıkta kullanabilirsiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://sporvesaglik.com/2010/02/muzlu-irmik-tatlisi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
