Amerika’da yaklaşık 80 milyon kişinin muzdarip olduğu varis , “varix” sözcüğünden türemiştir. Varix sözcüğü Latince’de kıvrımlı anlamına gelmektedir.
Varisler genellikle estetik ve görünüm açısından problem teşkil etmekle birlikte, tedavi edilmediklerinde ilerleyerek ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilirler. Kadınlar hormonları nedeniyle varis hususunda erkeklere oranla daha şanssızdırlar, çünkü kadınlık hormonları damar çeperlerinin gevşemesine ve elastikiyetinin bozulmasına neden olur. Özellikle “spider vein” denilen örümcek ağı şeklindeki varisler bayanlarda görülmektedir. Örümcek ağı şeklindeki kırmızı, ince kılcal damarlar şeklindeki bu varisler dikkate alınmazsa,
Devamını Oku "Bacakların düşmanı Varis"
Bir toplum içinde kadının spora katılımı, kadının o toplum içerisindeki genel statüsünün bir yansımasıdır. Dünya genelinde de kadının konumu ve kendisine biçilen roller düşünüldüğünde, spor içinde kadının sporcu özelliğinden önce cinsiyetiyle değerlendirildiği söylenebilir. Özellikle 1970”lerin başından itibaren gelişen feminist akımla birlikte, kadın ve spor konusu ciddi olarak ele alınıp, tartışılmaya başlamıştır.
Feminizm, cinsiyet ayırımcılığına karşı çıkarak cinsler
Devamını Oku "Kadın ve Spor"
Sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmak için spor salonlarını aşındırmanız şart değil. Evde kendi kendinize yapacağınız egzersizlerle de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey biraz disiplin. Önerdiğimiz egzersizleri 30 saniyelik molalarla beş kez tekrarladığınızda sonuca siz de inanamayacaksınız!
Aman kalemi düşürmeyin!
Doğru bir duruşa sahip olmak istiyorsanız, bir pervazın ya da kapı kirişinin
Devamını Oku "Tembelliği Bırakın, Evde Spor Yapın !"
En yararlı sporun yürüyüş olduğunu belirten Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Remzi Önder, ””Haftada en az 5 gün 40-50 dakika olacak şekilde ve belli bir tempoda yürüyüş yapılmalıdır.
KALP HASTALARI DİKKAT
Kalp hastaları ve by-pass ameliyatı geçiren hastalar da yürüyüş yapabilir. Ayrıca koroner by-pass”lı hastalar yürüyüş yaparken dilaltı haplarını mutlaka
Devamını Oku "Tok Karnına Spor Tehlikelidir"
Spor konusuna gelince; elbette ne kadar hareket o kadar yağ yakmadır. Uzmanların iddia ettiklerine göre; ayak uçlarını yere vurmak, ellerinizi hareket ettirmek günde 800 kalori vermenizi sağlıyormuş. Mesela, uzanacağınıza oturmanız, oturacağınıza ayakta durmanız, ayakta duracağınıza yürümeniz size daha fazla kalori verdirtecektir. Düzenli olarak yaptığınız her
Devamını Oku "Çok Hareket Çok Yağ Yakar"
