Dokunuşlar, büyük ölçüde rahatlatıcı bir enerji oluşturur. Basit egzersizlerle vücutlarınızı yeniden keşfetmenin yanı sıra günün yarattığı stresi ve yorgunluğu da bir kenara atabilirsiniz. Masajın son yıllarda çiftlerin aralarındaki sıcaklığı da önemli ölçüde artırıcı etkisi farkedildi. Çeşitli masaj şekilleri keşfetmek ve bunları en azından haftada üç kez yirmişer dakika uygulamak kendinizi
Devamını Oku "Doğru masaj"

Bol miktarda tüketilen elma ve domates solunum yolları kanseri riskini önemli ölçüde azaltıyor. Domates ve elmada bulunan vitamin ve minerallerin kanser oranında önemli bir düşüş meydana getirdiğini kaydeden bilimadamları, her gün düzenli olarak domates ve elma tüketmek gerektiğinin altını çizdi. Haftada en az 5 porsiyon elma, en az 3 porsiyon da domates tüketmenin kanser riskini azalttığına dikkat çeken uzmanlar muzun da yine bu anlamda bir sağlık deposu olduğunu ifade ediyorlar. Bu sebze ve meyvelerin yüksek
Devamını Oku "Elma yiyerek kanserden uzaklaşın"

Şiddetli ağrı, kasılma, eklem bölgelerinde sızlama, şişme ve kızarıklık ile hareketlerimizi kısıtlayan ve sürekli ağrıya neden olan romatizmal hastalıklar, artık ameliyatsız, iğnesiz tedavi ediliyor. Nasıl mı? G Neuromuscular Therapy (GNT) yöntemi ile. Üstelik tek seansta GNT yöntemi, özellikle orta yaşlarda başlayıp en çok kadınlarda görülen ve yüzden çok çeşidi olan romatizmal hastalıklarda en basit ağrıdan, tekerlekli sandalyeye mahküm en ağır 4. klas romatoid artrite kadar her türlü vakaya uygulanabiliyor.

GNT yöntemini bulan Dr. Çetin Gürses, kısa süre önce bu
Devamını Oku "G-Med ile bel ve boyun ağrılarından sonra romatizmaya da son!"

Tatil köyleri, oteller ve spor salonlarının vazgeçilmez birimlerinden olan saunalar, metabolizma üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı özellikle son yıllarda çok talep görmektedir. Saunalar daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmamızdaki tartışılmaz etkilerinden dolayı özellikle Avrupa’da neredeyse evlerin de vazgeçilmez bölümleri haline gelmiştir.

Sauna kültürü her ne kadar Finlandiya kökenli olarak bilinse de asıl ortaya çıktığı bölge Orta Asya’dır ve buradan Rusya’ya, oradan da İskandinav ülkelerine geçmiş ve sonraki gelişimini de Finlandiya’da gerçekleştirmiştir. O dönemde Finliler ahşaptan kulübeler inşa edip, bu kulübelere düz taşlar dizerlerdi ve alttan odunla ısınan taşların üzerine su dökerek yoğun bir şekilde buhar oluştururlardı.

Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin
Devamını Oku "Sauna ve Yararları"

En yararlı sporun yürüyüş olduğunu belirten Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Remzi Önder, ””Haftada en az 5 gün 40-50 dakika olacak şekilde ve belli bir tempoda yürüyüş yapılmalıdır.

KALP HASTALARI DİKKAT
Kalp hastaları ve by-pass ameliyatı geçiren hastalar da yürüyüş yapabilir. Ayrıca koroner by-pass”lı hastalar yürüyüş yaparken dilaltı haplarını mutlaka
Devamını Oku "Tok Karnına Spor Tehlikelidir"

Kıl dönmesi kılın deri içine doğru büyümesi halidir. Kıl folikülünün enfeksiyonu (folikülit) ile beraber görülebilir. Traş olmaktan kaynaklanan kronik deri iltihabında (Pseudofolliculitis barbae) da görülebilir. Derinin traş edildiği bölgelerde (sakal, bacak) sık görülmekle beraber hemen her yerde olabilir.

Genelde kuyruk sokumunda meydana gelen, ve içi kıl dolu, acı verici
Devamını Oku "Kıl Dönmesi"

Güneş yanığı, derinin güneş ışığına kısa sürede ve aşırı miktarda maruz kalması sonucunda meydana gelen bir rahatsızlık. Dalga boyu 300 nanometre civarında olan ultraviyole ışınları buna sebeb olur. Işığa maruz kalan deri önce en dış tabakasını kalınlaştırarak ışığın tesirinden kendini korumaya çalışır. Hemen ardından deriye rengini veren bir pigment olan Melanin yapımını arttırır. Derinin rengi bu pigmentin artmasından dolayı koyulaşır. Işığa maruz kalma daha da uzarsa 1-24 saat içinde rahatsızlık belirtileri kendini göstermeye başlar. Belirtiler hafif bir kırmızılıktan derinin
Devamını Oku "Güneş yanığı"

Grover’s hastalığı, göğsü ve sırtı etkileyen bir hastalıktır. Çoğunlukla 50 yaşın üzerindeki erkeklerde görülür. Kadınlarda ve 50 yaşın altındaki kişlilerde daha seyrek rastlanır. Herhangi başka bir rahatsızlığa sahip olanlar arasında daha yaygın olmakla birlikte sağlıklı bireylerde de görülebilir. Genellikle birdenbire ve yazdan ziyade kış mevsiminde ortaya çıkar.

Belirtileri
Sırtın ve göğsün orta bölgelerinde, seyrek olarak da başka yerlerde küçük, kırmızı kabarık noktalara yol açar. Çoğunlukla kaşıntı görülse de
Devamını Oku "Grover’s hastalığı"

Akşınlık ya da albinizm, soydan geçen bir metabolizma hastalığıdır.

Binlerce insanı ya da hayvanı etkileyen genetik bir bozukluk olan akşınlık renklenmeyi sağlayan melanin pigmenti yokluğu ya da azlığından kaynaklanır. Gözler, deri, saçlar
Devamını Oku "Akşınlık"

Normalde atar damarlar tarafından hücrelere kadar taşınan oksijenli kan, kullanıldıktan sonra ven adı verilen toplar damarlar tarafından kalbe taşınır. Her organın kendine ait, kirli kanı taşıyan bir toplar damarı bulunur. Hepsinde olmasa da genelde bu damarlarda kanı kalbe doğru yönlendiren ve geri kaçmasını engelleyen
Devamını Oku "Varis ve Tedavi Yöntemleri"