Sağlıklı yaşam için spor
Spor konusuna gelince; elbette ne kadar hareket o kadar yağ yakmadır. Uzmanların iddia ettiklerine göre; ayak uçlarını yere vurmak, ellerinizi hareket ettirmek günde 800 kalori vermenizi sağlıyormuş. Mesela, uzanacağınıza oturmanız, oturacağınıza ayakta durmanız, ayakta duracağınıza yürümeniz size daha fazla kalori verdirtecektir. Düzenli olarak yaptığınız her
Devamını Oku "Çok Hareket Çok Yağ Yakar"
Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.
ABD’de obezite, kanser ve kalp hastalıklarını tetiklediği için ürünlerindeki trans-yağ oranını sıfıra indiren gıda devleri Türkiye’de hiçbir önlem almıyor.
Sağlık Bakanlığı “Besinlerin Satın Alınması” konusunda bir broşür hazırladı.
İnsanların sağlıklı olmalarında tüketilen
Devamını Oku "Cips Zararlı"
-Çekirdeği çok güçlü bir antiokasidandır.
-Serbest radikallere karşı savaşmasının yanı sıra sigara, alkol gibi maddelerin vücudumuzda yapmış olduğu kötü ekiyi azaltır.
-Kan yaparak kansızlığı önler.
-Kanı temizler.
-Yaşlanma etkilerini azaltır.
Devamını Oku "Üzüm ve Çekirdeğinin Faydası"
İdeal Kilo Ve Ölçülere Giden Yol�. Kararlısınız! Bir an önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde, haftada 10 Kg verebileceğiniz, uyurken zayıflayabileceğiniz, yosun banyoları akapunktur tedavileri ile ilgili yüzlerce haber okuyorsunuz.Yakın çevreniz veya arkadaşlarınız kendi uyguladıkları diyet programlarını öneriyorlar size. Eğer şişmanlık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden azını, zayıflık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden fazlasını almanız gerektiğini biliyorsunuz. Zaten, size önerilen diyet programlarının temeli bu prensiplere dayanıyor.
Ancak; size uygun olan hangisi ?
