Çok hareket edin, örneğin jogging yapın,
bisiklete binin, yüzün, jimnastik   yapın.
  Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E
vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum
metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum
dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyunu atması
için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek
ve pilav yiyin. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay,
kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
  Derinin kanla beslenmesini teşvik edin.

Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla,
bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin