Sağlıklı yaşam için spor
Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz
Kadın vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar. Bu yüzden hamilelik döneminde vücut temizliğinize ve bakımınıza gerekli ilgiyi göstermelisiniz.
Toplumumuzda cinsellik üzerine konuşma ve tartışma günümüzde hala tabular arasındadır. Bir kısım kadın bu konuyu doktoruna açmaktan kaçınırken, bazen de doktorlar bu konuyu hastası ile açıkça konuşmaktan kaçınır. İşte gebelikte cinselliğin kuralları…
Doğacak bebeğini kaybetmek manevi olarak yıkıcı. Ancak ülkemizde her 100 kadından birinin de yaşadığı bir olay. Bir kadının iki kez düşük yapması ise ‘tekrarlayan düşük’ diye adlandırılıyor. Ve nedeni testlerle saptanıyor.
05.05.2005 Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Engin Oral, ülkemizde her 100 kadından 15’inin hayatında bir kez düşük […]
Amerika’da yaklaşık 80 milyon kişinin muzdarip olduğu varis , “varix” sözcüğünden türemiştir. Varix sözcüğü Latince’de kıvrımlı anlamına gelmektedir.
Varisler genellikle estetik ve görünüm açısından problem teşkil etmekle birlikte, tedavi edilmediklerinde ilerleyerek ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilirler. Kadınlar hormonları nedeniyle varis hususunda erkeklere oranla daha şanssızdırlar, çünkü kadınlık hormonları damar çeperlerinin gevşemesine ve elastikiyetinin bozulmasına neden […]
Kadın hastalıklarının başlıcalarından birisi de rahim kanseri. Ölümcül olabilecek bu hastalığa karşı tetikte bulunmak için ne yapıyoruz? Ne biliyor, ne bilmiyoruz? Rahim kanseri çoğunlukla gözden kaçırıldığından geç farkına varılıyor ve ölüme yol açabiliyor. Rahim kanseri kaşınma, kızarıklık, kuruma gibi kadınların çoğu zaman önemsemedikleri dermatolojik bir sorun gibi başlayabiliyor. Egzema ve kaşıntı gibi hastalığın ilk sinyalleri […]
Her derde deva hançere benzeyen yeşil yapraklı ve kaktüs benzeri Aloe Vera’nın marifetleri, bilinen bütün bitki türleri arasında pek azı ile karşılaştırılabilir. Aloe Vera üzerine yapılan onca çalışma bu bitkinin tedavi edici özelliklerini ortaya koyuyor. Bu şifalı bitki ile yaralar sarılıyor, dermatolojik ameliyatlarda kullanılıyor, yanıkları iyileştirip soğuk ısırması zararlarını indirgiyor. Ayrıca X-ışınlarına karşı deriyi korumakla […]
Dokunuşlar, büyük ölçüde rahatlatıcı bir enerji oluşturur. Basit egzersizlerle vücutlarınızı yeniden keşfetmenin yanı sıra günün yarattığı stresi ve yorgunluğu da bir kenara atabilirsiniz. Masajın son yıllarda çiftlerin aralarındaki sıcaklığı da önemli ölçüde artırıcı etkisi farkedildi. Çeşitli masaj şekilleri keşfetmek ve bunları en azından haftada üç kez yirmişer dakika uygulamak kendinizi
Bol miktarda tüketilen elma ve domates solunum yolları kanseri riskini önemli ölçüde azaltıyor. Domates ve elmada bulunan vitamin ve minerallerin kanser oranında önemli bir düşüş meydana getirdiğini kaydeden bilimadamları, her gün düzenli olarak domates ve elma tüketmek gerektiğinin altını çizdi. Haftada en az 5 porsiyon elma, en az 3 porsiyon da domates tüketmenin kanser riskini […]
Aşırı soğuk ve yağışlı geçen kış mevsiminde grip, nezle gibi üst solunum yolu hastalıklarına yakalanan birçok kişi, çareyi şifalı bitkilerde arıyor. Mısır Çarşısı’ndaki aktarlardan Arifoğlu Baharatları’nın işletmecisi İsmet Arifoğlu, şifalı bitkilerin yararına inanan ve çeşitli nedenlerle ilaç kullanmayan sürekli müşterileri bulunduğunu söyledi.
Kış mevsiminin bu yıl beklenenden çok daha soğuk ve yağışlı geçmesiyle birlikte grip, nezle […]
