(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.) Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce

Continue reading...

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce

Continue reading...

(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka

Continue reading...

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka

Continue reading...

Normalde atar damarlar tarafından hücrelere kadar taşınan oksijenli kan, kullanıldıktan sonra ven adı verilen toplar damarlar tarafından kalbe taşınır. Her organın kendine ait, kirli kanı taşıyan bir toplar damarı bulunur. Hepsinde olmasa da genelde bu damarlarda kanı kalbe doğru yönlendiren ve geri kaçmasını engelleyen

Continue reading...

Kemik erimesinden korunmak için günde en az 10 dakika güneşlenmek gerekiyor.
Diyetle alınan kalsiyumun kemiklerde depo edilebilmesi ve bağırsaklardan emilmesi için D vitamini gerekiyor. En önemli D vitamini kaynağının güneş olduğunu hatırlatan Türkiye Osteoporoz Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Merih Sarıdoğan, “Vücudunuzun besin kaynaklarından aldığı Kalsiyumdan yararlanmasını istiyorsanız, her gün mutlaka 10 dakika el ve […]

Continue reading...

Fondöten, far ya da allık… Yeni makyaj ürünleri, hava kadar hafif içerikleri sayesinde ciltte tıpkı krema gibi kolayca dağılıyor, yüze doğal ve taze bir görünüm kazandırıyor.
Bazen cildimizin ihtiyacı gerçekten de “köpük” kadar hafif olmalı. Kalın bir tabaka oluşturmuyor ama tene mükemmel bir ışıltı katıyor.

Continue reading...

ABD’de obezite, kanser ve kalp hastalıklarını tetiklediği için ürünlerindeki trans-yağ oranını sıfıra indiren gıda devleri Türkiye’de hiçbir önlem almıyor.
Sağlık Bakanlığı “Besinlerin Satın Alınması” konusunda bir broşür hazırladı.
İnsanların sağlıklı olmalarında tüketilen

Continue reading...

Diş etinde renk değişikliği ile mora yakın kırmızı, koyu kırmızı, mor, siyah veya irin rengi ve dişler fırçaladığında kanama oluşması diş etlerinde sorun olduğunu haber veriyor.
Sabah kalkınca ağızda kanama olması, diş etlerinde şekli değişikliği ve iltihap oluşması da diğer belirtiler arasında yer alıyor.

Continue reading...

-Çekirdeği çok güçlü bir antiokasidandır.
-Serbest radikallere karşı savaşmasının yanı sıra sigara, alkol gibi maddelerin vücudumuzda yapmış olduğu kötü ekiyi azaltır.
-Kan yaparak kansızlığı önler.
-Kanı temizler.
-Yaşlanma etkilerini azaltır.

Continue reading...